Питьевой режим

На протяжении одного дня человек потребляет и теряет около 2,5 литров воды. Примерно полтора литра воды выводится через почки, остальное через легкие, кожу и органы пищеварения. Вода - один из наиболее важных элементов, поступающих в организм.
Благодаря водным растворам питательные вещества доставляются к органам, вода входит во многие биохимические соединения и участвует в биохимических реакциях, шлаки удаляются также в виде водных растворов.