Биологические ритмы. Сон и его значение

Каждый человек треть своей жизни проводит во сне. 

Во время сна происходят жизненно важные процессы, при которых осуществляются восстановительные процессы в различных тканях организма, налаживается работа органов и тканей, упорядочивается поступившая за день информация. Сон состоит из двух стадий: медленного и быстрого сна. 

При нарушениях сна нарушается память, возникает утомляемость, ухудшается работоспособность, притупляются эмоции